Что Делать на Карантине? 10 Вещей Чем заняться Дома Когда Скучно: Лайфхаки и Советы


[Продолжительность видео: 10:45]

👍 Смотрите Видеокурс "Мастер Коммуникаций" - станьте мощным мастером общения:
✅ А это ролик, где я рассказываю об этом курсе:

Если вы смотрите это видео, то наверняка вы действительно задумались: «А чем заниматься дома, когда заняться нечем, особенно сейчас, когда многие люди сидят на карантине?». И действительно встает вопрос: что делать? В этом видео я собрал того, чем можно заняться дома, чтобы не зря тратить время, а провести его с определенной пользой и удовольствием. Так что досматривайте видео до конца, оно будет интересным и полезным.

Первое, чем я вас рекомендую заняться, когда дома есть очень много свободного времени, – это любая медитативная практика. Кто-то подумает: «А, медитация – какая-то ерунда, кто-то ей там занимается». Это неправильный настрой. На самом деле, медитация реально меняет людей. Очень сильно. Она реально меняет восприятие. И очень многие люди рассуждали то, что, да, медитацией бы заняться здорово, но как-то нет времени для этого. Господа, именно сейчас у вас есть отличная возможность, потому что, как я понимаю, раз вы смотрите это видео, то времени навалом. На самом деле, за медитацией можно проводить по много часов каждый день. Тут уже каждый делает свой выбор. И есть огромное количество школ и направлений в медитации: как и более восточные варианты, вроде йоги либо китайского цигун, так и более западные, например, аутогенная тренировка.

Польза медитации на самом деле доказана научно. Она очень здорово влияет на ваше психическое здоровье. Вот реально доказано научно, никто с этим уже не спорит. Когда вы медитируете, ваш мозг входит в особое состояние, начинают работать те отделы мозга, которые напрямую влияют на ваше настроение, и оно улучшается. Медитация объективно снижает тревожность и стресс. Особенно, если вы смотрите много новостей, я думаю, для вас это актуально. И, если вы никогда не пробовали медитацию, то я вам гарантирую: вас ждут новые и очень необычные для вас ощущения. Вам понравится.

Следующий пункт – это реорганизация вашего пространства. На самом деле, врачи и психологи рекомендуют производить это регулярно. Потому что наш мозг костенеет. Чем дольше мы живем в одних и тех же физических обстоятельствах, тем скорее мы просто дойдем до деменции, то есть старческого слабоумия. Это реально необходимо делать. Когда вы ходите протоптанной дорожкой, ваш мозг становится консерватором, поэтому необходимо каждый раз дорожку немного менять. А раз мы остались дома, и нужно чем-то заняться дома, реорганизуйте ваше пространство в доме. Что можно сделать?

Во-первых, генеральная уборка. Необходимо все убрать, причесать и выкинуть хлам, которым вы не пользуетесь. Насчет хлама в комнате тоже у многих людей есть определенные тараканы – люди не хотят с ним расставаться. Вот лежит какой-то старый свитер, которому 15 лет. И уже пора его выкинуть, ну что он лежит, пылится, только моль кормит? «Нет-нет, не трогай его! Как же я без него, он же мне так дорог». - «Ты его 15 лет не надевал». - «Нет-нет, он все равно мне дорог». Так вот, если вы не пользовались какой-то вещью в течение 3 лет, значит, ее можно и нужно выкинуть. Не нужно захламлять свое пространство – как в голове, так и буквально в комнате.

Следующая реорганизация – переставить мебель в вашей комнате. Вот реально, буквально переставьте ее. «А что, так можно?». Да, действительно, так можно. Действительно, шкаф, который стоит тут 10 лет в этом углу, можно поставить в другую сторону. Просто представьте, как это было бы необычно. Переставьте диван, переставьте рабочий стол. Попробуйте. Я вам гарантирую: вы в течение ближайших нескольких дней будете испытывать просто фонтан необычных эмоций от того, что вы заходите в привычную комнату, а в ней все стоит по-другому. Это действительно отличная возможность немного перестроить свою нейронную сеть в мозгу.

Следующий пункт – займитесь зарядка. Вот реально, есть огромное количество упражнений, которые можно делать дома. И сколько от этого будет пользы.

Следующий пункт – займитесь саморазвитием. Начните читать книгу, которую вы до этого очень хотели начать читать, но все было как-то недосуг, как-то не получалось. Теперь у вас есть такая возможность. Начните рисовать, если вы хотели начать рисовать. Начните играть на гитаре, если у вас было такое желание. Опять же, если были отговорки то, что «как-нибудь потом, как-нибудь потом», то сейчас именно тот самый момент.

#АлексейЗнаков #Саморазвитие
УЧИМСЯ #ДОМАВМЕСТЕ
ЧИТАЕМ #ДОМАВМЕСТЕ
МЕДИТИРУЕМ #ДОМАВМЕСТЕ

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

96
Отправить ответ

avatar
20 Цепочка комментария
56 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
0 Авторы комментариев
Юрий СеменовSabina MullagalievaBirdy BЧЕЛОВЕК ПАУКL Mi Авторы недавних комментариев

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

новее старее большинство голосов
Владимир Селивёрстов
Гость
Владимир Селивёрстов

Начинаю вести личный дневник: утром встал пожрал сделал уроки пообедал посмотрел телик утром встал сделал урокии ТД.

игры - игры
Гость
игры - игры

Утрам встал уснул вечеров встал уснул

Варвара Варварина
Гость
Варвара Варварина

Хз какой день каронтина:
-БОООООООЖЕЕЕЕЕ СПАСИБО!!!!
Бог услышал мои молитвы!!!!

šhøkøłâ Đkâ
Гость
šhøkøłâ Đkâ

Карантина*

Alesyi Ok
Гость
Alesyi Ok

И мои услишал☺

L Mi
Гость
L Mi

А что если наоборот навалилось столько всего за эти дни, что уже даже тайм менеджмент не помогает?
Люди, которым нечем заняться на картине, возьмите у меня хотя бы парочку дел!! Дарю

Vadik
Гость
Vadik

1.Медитативная практика
2.Реорганизация вашего пространства
3.Зарядка
4.Саморазвитие
5.Освоить кулинарию
6.Начните писать книгу
7.Конструктор
8.Начните вести дневник
9.Вспомните вашего старого друга
10.Проведите ревизию (всё что вы сделали буквально за месяц/жизнь )

неко
Гость
неко

@Vadik в том то и дело. Я хз. Ну проживу, у меня школа на следкщей неделе(

Cronfodi
Гость
Cronfodi

Я: ну как нибудь потом

Данила Коротыш
Гость
Данила Коротыш

Я думал если чесно в видоае будут лайв хаки а тут гоооооооовн какоето.

Нұрдәулет Серік
Гость
Нұрдәулет Серік

@Данила Коротыш 😂😂

_bits games_
Гость
_bits games_

@Данила Коротыш ну ты и овощщщщщщщ

BBC200320
Гость
BBC200320

вопрос: можно ли избавиться от страхов, фобии с помощью медитации? нафига вы лайки ставите, ответы дайте лучше

кто ты по знаку зодиака
Гость
кто ты по знаку зодиака

Да