Гнев — это ядерная реакция в организме
[Продолжительность видео: 7:17]
Несложный алгоритм действий от Радислава Гандапаса для тех, кто хочет научиться справляться со своими деструктивными эмоциями и смягчать их последствия.
Фрагмент из подкаста «Прямая линия с Радиславом Гандапасом». Полную версию подкаста можно посмотреть здесь:
0:30 Последствия неуправляемого гнева
1:00 Причины гнева
3:34 Как остановить разрушительную эмоцию? 2 приема от Радислава Гандапаса
__
Официальный сайт Радислава Гандапаса:
Блог:
Радислав Гандапас в социальных сетях:
Twitter:
Facebook:
ВКонтакте:
Instagram:
Periscope:
LinkedIn:
(Посетили 6 раз, 1 посещений сегодня)
Замолчите и прислушайтесь, что вы слышите? Я слышу как мой не приятель кречит на меня во все горло))))
Некоторые советы коучей, конечно, улыбают))) Если вы в состоянии гнева можете остановиться и задавать себе вопросы "что вижу?, что слышу?" и т.п., то вы точно не в состоянии гнева)))
Сами ведь сказали, в состоянии гнева человек не адекватен, а для того, чтобы остановиться, подумать и задавать вопросы, нужно быть в очень адекватном состочнии))
По мне, лучше и легче всего контролировать и гасить эмоции заранее, когда еще только "дымок" появился, когда уже "пожар" — поздно)
О, где я, что я вижу, что я слышу, что обоняю? Трубочка. Как бы вспомнить вовремя.
Сдаётся мне гнев это последствие. Человек как ядерный реактор, если время от времени не сбрасывать негатив, будет взрыв – гнев. Надо регулярно отдыхать и учиться расслаблялся, тогда и гнева не будет.
Надо попробовать. У меня с этим гневом действительно проблема.
Та у меня проблемы с гневом , а у вас мелочь . Вам не нужно сдерживаться во время гнева чтобы ударом не убить человека , вы максимум начнёте орать и всё
Во время гнева нужно думать: что послужило спусковым крючком и что подвело к ситуации гнева, а не успокаивать его. Проявление гнева — это всего лишь спусковой крючок пружины которая взводилась не один месяц. Важно найти причину и понять кто взводил эту пружину и если это было не по вашей воле, то скорее всего вы это допустли, а допустили потому что, когда-то такое по отношению к Вам позволяли родители и т.д. и т.п. И самоеправильное решение с гневом — это не успокоить его а ВЫРАЗИТЬ!!! только выйдя на безовасное расстояние. Плата за успокоенный гнев всегда одна — это Ваше здоровье. Никогда… Подробнее »