Почему же я не худею-то?!


[Продолжительность видео: 10:21]

Общие признаки худеющих:

– они никогда не худеют и им ничего не помогает
– они всегда рассказывают, что ничего не едят. И действительно, в обществе людей они либо свежую воду пьют, либо воду свежую едят. Но все равно, крокодил не ловится, не растет кокос. И почему только в Бухенвальде не было толстых?
– Они часто обсуждают диеты.
– у них в семье все с повышенным весом или вообще нет семьи, и они бесконечно одиноки
– часто бывают плохо одеты, ведь на такую тушу не подберешь ничего элегантного
– часто бывают неуспешны, ведь они так несчастны, что непохожи на других…

А на самом деле, люди с повышенным весом отличаются:

-семейным неправильным пищевым поведением, которое может включать фастфуд, обильные порции, перекусы, заедание

– нарушениями гормонального обмена. Это нарушения менструального цикла, бесплодие (ставьте лайк, кто прочитал знакомое слово). Это нарушение чувствительности тканей к инсулину, гормону, отвечающему за усвоение сахара. Это нарушение обмена холестерина в сторону вредных жиров.

– большим количеством психологических проблем. Меня никто не любит и не уважает. Как сделать так, чтобы мгновенно почувствовать себя счастливо любимым и установить границы значимой личности? Это здесь и сейчас съесть чего-то запретного, но очень вкусного, и удерживать свой вес 10+кг, который и утверждает ваши значительные границы.

Как это лечится:

– системным подходом, который в себя включает коррекцию гормональных нарушений, пищевого поведения и двигательного режима.

– назначение ОК, которые снимут тестостероновые перегибы и уравновесят ваш цикл

– Назначение препаратов, корректирующих усвоение глюкозы. Часто, при начальных стадиях диабета, когда человек считается еще формально здоровым, без этих препаратов похудеть бывает невозможно! Остальные звенья порочного круга (нарушения половых гормонов, пищевого поведения и усвоение сахара) препятствуют вашим стараниям!

– Назначение препаратов, снижающих аппетит. Не путайте их с доморощенными «таблетками для похудения»! Это эндокринологические препараты и выписываются по назначению врача! И нужны они не для того, чтобы вы «жрали», а вам ничего за это не было, а чтобы на их фоне вы могли сформировать правильное пищевое поведение, и зверский голод в этот период (вернее, привычка забрасывать в пасть куски), не угробил ваши благие намерения

– двигательный режим. Это необязательно смерть в спортзале 3 раза в неделю. Это может быть посильная нагрузка: легкий бег, ходьба, плавание. Главное, не сидите сиднем и не верьте в волшебную таблетку! Работайте над собой!

А вы пробовали похудеть? Что вам помогло?

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

36 комментариев
Новые
Старые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
LARA PANTERA
LARA PANTERA
3 лет назад

Веганское сыроедение в помощь, худеешь только так

Сергей Белоног
Сергей Белоног
3 лет назад
Ответить на  LARA PANTERA

А вот и сектанты подъехали. Свидетели сырой капусты.

LARA PANTERA
LARA PANTERA
3 лет назад
Ответить на  LARA PANTERA

@Alesia Bur делайте так, как вы считаете нужным, и вам удачи!!!

Alesia Bur
Alesia Bur
3 лет назад
Ответить на  LARA PANTERA

Lara Pantera я не люблю крайности!!!!!удачи вам!!!!

LARA PANTERA
LARA PANTERA
3 лет назад
Ответить на  LARA PANTERA

@Alesia Bur я так питаюсь уже 4 года и всё норм, не зверею, значит вы что то делали не правильно, надо плавно переходить, а не за 1 день

LARA PANTERA
LARA PANTERA
3 лет назад
Ответить на  LARA PANTERA

@Alesia Bur Нет, вы ошибаетесь, надо правильное веганство сыроедение, и не будете звереть

Альберт Бикмаев
Альберт Бикмаев
3 лет назад

Полная хрень. Опять пропаганда европейского образа жизни.Причина, по которой человек часто не может "похудеть", хотя максимально ограничил себя в калориях и постоянно двигается – соль. Место жира в тканях занимает вода, которую удерживает в организме соль. И сколько бы человек себя не истощал, вес его не изменится.В СССР спортсмены сидели в бане (сауне) и потели. Выгоняли соль. Хотя называлось "сушка", якобы "гнали воду". Воду выгоняют почки. А вот от избытка соли в организме можно избавиться лишь двумя путями – ограниченное потребление и пот.Тот же принцип во время "аэробных нагрузок", когда человек интенсивно потеет – теряет соль, а вовсе не из-за… Подробнее »

Mikhail Khan
Mikhail Khan
3 лет назад

Две части уравнения: диета и спорт. Нужно и то, и другое. И спорт не тот, которым удобно заниматься как, например, аэробика, а тот вид спорта, который будет бросать вызов организму. Штанга, с отдыхом 30 секунд или меньше между подходами, заставит мобилизовать все силы организма, что, в свою очередь, исправит перекосы в обмене веществ

Mikhail Khan
Mikhail Khan
3 лет назад
Ответить на  Mikhail Khan

@Олег Карелин ну а как же? Работать надо над собой хотя бы 4 раза в неделю. Короче, хочешь – сделаешь, не хочешь – не сделаешь. А травмы – поэтому нужно соблюдать правильную технику и развивать все части тела одинаково

Олег Карелин
Олег Карелин
3 лет назад
Ответить на  Mikhail Khan

чтобы добиться приемлемой формы – хотя бы чтобы кубики проглядывались – нужно впахивать как грузчик на овощебазе))) Да еще только одну технику нужно изучать 1-2 года. Какие упражнения конкретно эффективны для тебя и тд. Следить за диетой хотябы немного. Обычному обывателю это нахуй не надо. Я уже не говорю про травмы. Конечно на счет кроссфита я пошутил)

Mikhail Khan
Mikhail Khan
3 лет назад
Ответить на  Mikhail Khan

@Олег Карелин не обязательно crossfit. Для crossfit нужна техника работы со штангой с пола. Можно включить принципы времяпровождения crossfit в свою рабочую программу. Жим лежа, плечевой жим, становая тяга, приседания со штангой. И все надо начинать с нуля и прогрессировать каждую неделю, даже не каждый день.

Олег Карелин
Олег Карелин
3 лет назад
Ответить на  Mikhail Khan

Ага кроссфит блядь) Не каждый переживет такой вызов)

cardioreo
cardioreo
3 лет назад

Спать и какать!!!! Зато стану стройным!!!!

Alins
Alins
3 лет назад

Почему все всегда рассказывают как похудеть. Расскажите как поправиться лучше. Я мужчина, рост 178, вес 60-62, талия 75, зад 87. Ем столько сколько хочу, насильно не пихаю. Что делать?

Mikhail Khan
Mikhail Khan
3 лет назад
Ответить на  Alins

@Alins я не врач и мне говорили всё то же самое. Через 2 месяца мне будет 40, и я выгляжу лучше, чувствую себя сильнее и здоровее, чем даже когда мне было 25. Единственное – я потерял гибкость. Вот это очень важно.

Alins
Alins
3 лет назад
Ответить на  Alins

Обычно я слушаю, что советуют врачи. Мне говорили, что от тяжёлых нагрузок будут проблему с возрастом со спиной, и зрение может упасть сильнее. И некогда мне к тому же этим заниматься. А речь в теме идёт о том, что есть люди которым ничего не надо делать и они выглядят совершенно в соответствие своего роста и веса. И если у человека проблемы с лишним весом или не дабор, то это может быть причиной не правильной работы организма.

Mikhail Khan
Mikhail Khan
3 лет назад
Ответить на  Alins

@Alins у меня проблемы со зрением. Раньше были проблемы со спиной. Потом узнал, что спина болит от того, что ноги в общем и maximus gluteus (в просторечии жопа) слабы. Начал приседания со штангой делать и становую тягу. Сначала с пустым грифом, теперь приседания могу с собственным весом (75 кг) делать, а становую тягу – полтора (115 кг). Моя цель – полтара веса на приседаниях и 3 веса на становой тяге. Вообщем, ты или хочешь что-то изменить, или ты находишь причины ничего не менять.

Alins
Alins
3 лет назад
Ответить на  Alins

У меня проблемы со зрением и со спиной. Тяжести противопоказаны. Отжимаюсь по 30 раз каждые будни.

Mikhail Khan
Mikhail Khan
3 лет назад
Ответить на  Alins

Качайся, парень. С прогрессирующим весом и/или повторениями. У меня самого высокий метаболизм, поэтому я не занимаюсь бегом – сразу начинаю терять вес. Штанга – ответ всему. Разумеется, новичку надо начинать с легким весом, чтобы освоить правильную технику. Потом можно выходить на все более тяжелые веса.