Психогигиена. Что важно знать?
[Продолжительность видео: 06:01]
В этом видео я расскажу о психогигиене. Что это, для чего необходима, какие есть методики и на что стоит обратить внимание. Эта тема важна для каждого из нас, кто хоть раз замечал за собой плохое настроение, утомляемость, раздражительность или любые другие проявления психического неблагополучия. Приятного просмотра!
0:25 — Что это такое?;
0:48 — телесность;
1:04 — диеты и пищевое поведение;
1:44 — правильный режим;
2:05 — физические нагрузки;
2:24 — рефлексия и самонаблюдение;
2:53 — ведение дневника;
3:39 — планирование ближайших целей;
4:22 — гигиена коммуникаций
Ссылка на канал Telegram:
Также смотрите видео по данной тематике: «Толкование сновидений | Как записывать свои сны?» —
«Как спорт меняет мышление?» —
Лучшей благодарностью будет Ваша подписка на мой канал:
Фейсбук:
instagram:
ВКонтакте:
Telegram:
Skype: fmb2mail
#евгениймосеев_психологияличности
#евгениймосеев_психологияотношений
#евгениймосеев_популярнаяпсихиатрия
Сонливость, немного грусть, спокойствие
Прямо сейчас я немного нервничаю, потому что только что готовила материалы к завтрашнему собеседованию: Хочу перейти на новую работу. После ролика душ и баиньки
бл..ть у меня все время таска
Спасибо!
Не быть скупыми на добрые слова.