Психогигиена. Что важно знать?


[Продолжительность видео: 06:01]

В этом видео я расскажу о психогигиене. Что это, для чего необходима, какие есть методики и на что стоит обратить внимание. Эта тема важна для каждого из нас, кто хоть раз замечал за собой плохое настроение, утомляемость, раздражительность или любые другие проявления психического неблагополучия. Приятного просмотра!

0:25 - Что это такое?;
0:48 - телесность;
1:04 - диеты и пищевое поведение;
1:44 - правильный режим;
2:05 - физические нагрузки;
2:24 - рефлексия и самонаблюдение;
2:53 - ведение дневника;
3:39 - планирование ближайших целей;
4:22 - гигиена коммуникаций

Ссылка на канал Telegram:

Также смотрите видео по данной тематике: "Толкование сновидений | Как записывать свои сны?" -

"Как спорт меняет мышление?" -

Лучшей благодарностью будет Ваша подписка на мой канал:

Фейсбук:
instagram:
ВКонтакте:
Telegram:
Skype: fmb2mail

#евгениймосеев_психологияличности
#евгениймосеев_психологияотношений
#евгениймосеев_популярнаяпсихиатрия

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

33
Отправить ответ

avatar
20 Цепочка комментария
13 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
0 Авторы комментариев
Лілія СлутаРамзес и тутанхамонZina UshTanja SchwarzSvetlana Boeva Авторы недавних комментариев

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

новее старее большинство голосов
Shokhida Mansurova
Гость
Shokhida Mansurova

Сонливость, немного грусть, спокойствие

Tanja Schwarz
Гость
Tanja Schwarz

Прямо сейчас я немного нервничаю, потому что только что готовила материалы к завтрашнему собеседованию: Хочу перейти на новую работу. После ролика душ и баиньки

Рамзес и тутанхамон
Гость
Рамзес и тутанхамон

бл..ть у меня все время таска

Лілія Слута
Гость
Лілія Слута

Спасибо!

Rik Fon
Гость
Rik Fon

Не быть скупыми на добрые слова.