Психогигиена. Что важно знать?


[Продолжительность видео: 06:01]

В этом видео я расскажу о психогигиене. Что это, для чего необходима, какие есть методики и на что стоит обратить внимание. Эта тема важна для каждого из нас, кто хоть раз замечал за собой плохое настроение, утомляемость, раздражительность или любые другие проявления психического неблагополучия. Приятного просмотра!

0:25 — Что это такое?;
0:48 — телесность;
1:04 — диеты и пищевое поведение;
1:44 — правильный режим;
2:05 — физические нагрузки;
2:24 — рефлексия и самонаблюдение;
2:53 — ведение дневника;
3:39 — планирование ближайших целей;
4:22 — гигиена коммуникаций

Ссылка на канал Telegram:

Также смотрите видео по данной тематике: «Толкование сновидений | Как записывать свои сны?» —

«Как спорт меняет мышление?» —

Лучшей благодарностью будет Ваша подписка на мой канал:

Фейсбук:
instagram:
ВКонтакте:
Telegram:
Skype: fmb2mail

#евгениймосеев_психологияличности
#евгениймосеев_психологияотношений
#евгениймосеев_популярнаяпсихиатрия

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

(Посетили 12 раз, 1 посещений сегодня)
Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

33 комментариев
Новые
Старые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Shokhida Mansurova
Shokhida Mansurova
3 лет назад

Сонливость, немного грусть, спокойствие

Tanja Schwarz
Tanja Schwarz
3 лет назад

Прямо сейчас я немного нервничаю, потому что только что готовила материалы к завтрашнему собеседованию: Хочу перейти на новую работу. После ролика душ и баиньки

Рамзес и тутанхамон
Рамзес и тутанхамон
4 лет назад

бл..ть у меня все время таска

Лілія Слута
Лілія Слута
4 лет назад

Спасибо!

Rik Fon
Rik Fon
4 лет назад

Не быть скупыми на добрые слова.