Психогигиена. Что важно знать?


[Продолжительность видео: 06:01]

В этом видео я расскажу о психогигиене. Что это, для чего необходима, какие есть методики и на что стоит обратить внимание. Эта тема важна для каждого из нас, кто хоть раз замечал за собой плохое настроение, утомляемость, раздражительность или любые другие проявления психического неблагополучия. Приятного просмотра!

0:25 – Что это такое?;
0:48 – телесность;
1:04 – диеты и пищевое поведение;
1:44 – правильный режим;
2:05 – физические нагрузки;
2:24 – рефлексия и самонаблюдение;
2:53 – ведение дневника;
3:39 – планирование ближайших целей;
4:22 – гигиена коммуникаций

Ссылка на канал Telegram:

Также смотрите видео по данной тематике: “Толкование сновидений | Как записывать свои сны?” –

“Как спорт меняет мышление?” –

Лучшей благодарностью будет Ваша подписка на мой канал:

Фейсбук:
instagram:
ВКонтакте:
Telegram:
Skype: fmb2mail

#евгениймосеев_психологияличности
#евгениймосеев_психологияотношений
#евгениймосеев_популярнаяпсихиатрия

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

33 комментариев
Новые
Старые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Лілія Слута
Лілія Слута
1 год назад

Спасибо!

Рамзес и тутанхамон
Рамзес и тутанхамон
1 год назад

бл..ть у меня все время таска

Zina Ush
Zina Ush
1 год назад

Спасибо Евгений.
Для психогигиены мне нравится мыть полы и укладывать волосы. Еще меня успокаивает пустырник 😂. Что то магическое в нем есть.

Tanja Schwarz
Tanja Schwarz
1 год назад

Прямо сейчас я немного нервничаю, потому что только что готовила материалы к завтрашнему собеседованию: Хочу перейти на новую работу. После ролика душ и баиньки

Svetlana Boeva
Svetlana Boeva
2 лет назад

Рефлексия и коммукативная гигиена- прелесть! Благодарю!

Евгений Мосеев психотерапевт
Евгений Мосеев психотерапевт
2 лет назад
Ответить на  Svetlana Boeva

Попробуйте обращать на это внимание и через месяц оцените разницу. Спасибо, что смотрите!